Почему правильный выбор ракетки важен для теннисиста
Большой теннис — это не просто игра, а целая наука, в которой важна каждая деталь: техника удара, работа ног, выбор покрытия и, конечно же, инвентарь. Центром всей экипировки остается ракетка.
Например, согласно исследованию Международной федерации тенниса (ITF), более 75% начинающих игроков используют слишком тяжёлую или неподходящую по балансу ракетку, что в 2,5 раза повышает риск травмы запястья или плеча.
Основные параметры выбора ракетки
При подборе стоит ориентироваться на несколько ключевых характеристик:
Вес:
Для новичков: до 270 грамм.
Для продвинутых игроков: 270–310 грамм.
Профессиональные модели: 310 грамм и выше.
Чем тяжелее ракетка, тем мощнее удар, но ниже маневренность.
Баланс:
В голову — больше мощности, меньше контроля.
В ручку — выше точность, быстрее реакция.
Универсальный вариант — нейтральный баланс (около 32 см).
Размер головы (Head Size):
Oversize (от 660 см²): для начинающих.
Midplus (630–660 см²): для универсалов.
Mid (до 630 см²): для игроков с идеальной техникой.
Жесткость (RA):
Жесткие модели (RA 67+) отдают больше энергии мячу. Мягкие (RA до 64) снижают вибрации и берегут суставы.
Какую ракетку выбрать начинающему
Для тех, кто только делает первые шаги в теннисе, особенно важно не переусердствовать. Идеальный вариант — легкая ракетка с увеличенной площадью головы и смещенным в голову балансом. Это даст прощение на ошибку при ударе и позволит быстрее привыкнуть к игре.
Пример:
Модель Wilson Ultra 108 весом 270 г с головой 697 см² отлично подходит для старта. Её часто рекомендуют тренеры на начальных курсах обучения.
Частые ошибки при выборе
Покупка по внешнему виду.
Яркая окраска — это маркетинг. Характеристики важнее.Ориентация на чужой опыт.
То, что подошло другу, может не подойти вам.Отсутствие примерки.
Ракетку нужно держать в руке. Длина ручки, вес и баланс ощущаются индивидуально.Игнорирование типа игры.
Атакующий стиль требует одной конструкции, оборонительный — другой.
Роль натяжки и струны
Нельзя забывать и про струны. Даже самая дорогая ракетка не раскроется, если на ней дешёвые или неподходящие струны.
Натяжение:
До 22 кг — больше силы удара.
23–25 кг — баланс силы и контроля.
Свыше 25 кг — максимальный контроль, меньше отдачи.
Материал струн:
Натуральная кишка — максимум комфорта, но высокая цена.
Полиэстер — износостойкость и контроль.
Мультиволокно — компромисс между мягкостью и точностью.
Интересные факты из мира большого тенниса
Средняя скорость подачи у мужчин — 190 км/ч, у женщин — 160 км/ч. А рекорд — 263 км/ч (Сэм Грот, 2012).
В среднем за матч профессиональный теннисист делает более 1000 движений ракеткой.
Спортсмены ATP и WTA часто используют от 4 до 12 разных ракеток в течение одного турнира, меняя их из-за степени натяжения струн.
Вывод: экономия на ракетке может стоить травмы
Правильно подобранная ракетка — это не только комфорт, но и здоровье игрока. Начинающим важно не гнаться за брендом или дороговизной, а подобрать модель, соответствующую стилю и уровню подготовки. А еще — не забывать про регулярную замену струн и учет собственного роста, силы и технической базы.
